Καρδιοαγγειακή υγεία και… αργότερα
Κάθε κύτταρό μας για να ζει χρειάζεται οξυγόνο και άλλα στοιχεία, που φτάνουν ως αυτό με αίμα που μεταφέρεται από τις αρτηρίες και τις μικρές διακλαδώσεις τους. Η καρδιά, παρότι «γεμάτη» αίμα, δεν παίρνει από αυτό για τις ανάγκες της, αλλά αιματώνεται μέσω των δικών της αρτηριών, των γνωστών στεφανιαίων. Όταν μιλάμε για αθηροσκλήρωση (αρτηριοσκλήρωση), εννοούμε, ότι στο εσωτερικό τοίχωμα των αρτηριών δημιουργούνται αθηρωματικές πλάκες («πουρί»), που με διάφορους τρόπους εμποδίζουν την ομαλή αιμάτωση και έχουμε τα επακόλουθα, που για την καρδιά είναι γνωστά ως στεφανιαία νόσος (ισχαιμία, έμφραγμα κλπ).
Σήμερα ξέρουμε, ότι η αθηρωματική διαδικασία, παρότι εκδηλώνεται στους ενήλικες, μπορεί να ξεκινά ήδη από την παιδική ηλικία. Ο κίνδυνος αρτηριοσκλήρωσης δεν εξαρτάται από την ανατομία (την κατασκευή) της καρδιάς. Αφορά τόσο τα παιδιά με ανατομικό πρόβλημα, όσο και αυτά με φυσιολογικά κατασκευασμένη καρδιά.
Σήμερα γνωρίζουμε, ότι υπάρχουν παράγοντες, που «διευκολύνουν» και άλλοι, που εμποδίζουν την αθηρωμάτωση πχ η υψηλή τιμή χοληστερίνης (και όχι μόνο) παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στη διαδικασία αθηρωμάτωσης. Γεννιόμαστε με προδιαγραφές μερικές φορές «κακές» (πχ οικογένεια με υψηλές τιμές χοληστερίνης), όμως, πρωταρχικά ο τρόπος ζωής μας διαμορφώνει την όλη κατάσταση.
Είναι στο χέρι των γονιών, να εκπαιδεύσουν τα παιδιά σε τρόπο ζωής προφυλακτικό για τα στεφανιαία τους. Σκόπιμο θεωρώ είναι να θυμούνται οι γονείς την τεράστια εκπαιδευτική αξία του παραδείγματος και να προσαρμόζουν ανάλογα και τον δικό τους τρόπο ζωής (όχι “δάσκαλε, που δίδασκες και νόμο δεν εκράτεις”).
Έτσι προτείνονται:
- Υγιεινή διατροφή (φρούτα, λαχανικά, ποικιλία τροφών, τρόπος παρασκευής κλπ κατά τα ευρέως γνωστά, ώστε να διατηρούνται φυσιολογικές οι τιμές χοληστερίνης κλπ λιπιδίων)
- Ένταξη αερόβιας άσκησης στην καθημερινότητα του παιδιού
- Διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους
- Περιοδικά έλεγχος της αρτηριακής πίεσης από τον παιδίατρο (αντιμετώπιση τυχόντος προβλήματος)
- Κατά το δυνατό «ιδανική» διόρθωση σε περίπτωση σακχαρώδους διαβήτη
- Διαμόρφωση συνείδησης, που θα αποτρέψει το κάπνισμα (αυτό, χωρίς να υποβαθμίζονται τα προηγούμενα, είναι εξαιρετικά σημαντικό)
ΣΗΜ.: Τα παραπάνω είναι γενικές οδηγίες – συμβουλές. Σε ειδικές περιπτώσεις (πχ ιστορικό Kawasaki) υπάρχει εξατομίκευση.